znajdujecie czas na sport??

[monika9093]

Oczywiście 3 razy w tygodniu wsiadam na rowerek i jadę

[ankka39]

To dla zdrowia i dla kondycji, trzeba cwiczyc minimum 1,5-2 godziny w tygodniu. Ja cwicze 4 razy w tygodniu, jak ogladam serial albo wiadomości. Mam rowerek w domu i ławkę do trenowania.

[ewelinaaa92]

Ja zawsze szukam czasu na sport, uważam że w zdrowym ciele , zdrowy duch. Wszystko mi idzie lepiej jeśli jestem aktywna fizycznie. Czuję sie bardziej szczęśliwa, ogólnie to 4 razy siłownia i w wiosnę dorzucam do tego bieganie. Nie lubie biegać w zimne dni.

[ir9kwo]

Ja biegam od prawie dwóch lat. Udało mi się w tym czasie ukończyć maraton i półmaraton w Warszawie oraz kilka biegów na 10 km. Jak zaczynałem to szło bardzo ciężko, ale z każdym treningiem udawało mi się robić postęp. Teraz trochę się opuściłem przez zimę, ale wracam do treningów i w marcu kolejny półmaraton przede mną.

[expresso]

Ja regularnie staram się trenować siatkówkę, ona poprawia kondycję a przede wszystkim moje nastawienie do życia.

[AndrewN]

Ja rowerem jeżdzę , tak z 2-3 razy w tygodniu , jest to dla mnie relaks . Teraz jeszcze sezon się zaczyna więc dzisiaj wsiadam i jadę z 2 h.

[kafforin]

Ciężko z tym, bo dużo pracuję, ale... jak tylko mogę to albo siłownia, albo jogging, albo jazda na rowerku. Przydałoby się regularnie trenować, no ale tak jak mówię z czasem ciężko...

[Szymek.parz]

mi najlepiej się trenuje wieczorem koło 21

[problematyczny]

rower codziennie 2 godziny 20 km

[marzenka.o]

Ja mam tylko godzinkę dziennie na ćwiczenia. Ale zaczęłam do pracy jeździć rowerem.

[ekstraJozef]

Ja odkąd postanowiłem się odchudzić i postawiłem również na większą aktywność fizyczną, nie wyobrażam sobie życia bez uprawiania sportu. Coraz więcej biegam i zauważyłem, ze sprawia mi to wielka radość, a ostatnio zacząłem również systematycznie chodzić na basen.

[Leszek Kartmen]

Najlepiej to godzinke wcześniej wstać i poćwiczyć te 30 min nawet a potem szybki prysznic i nawet się lepiej poczujesz

[Bertha]

Najlepszy sport to fiut. Film i uwentualnie telewizja.

[margalit]

U mnie w miare mozliwosci rower i bieganie, nie moglbym zyc bez aktywnosci fizycznej.

[MerylS]

Ja raczej niestety bardzo mało...

[piotrmajak72]

Mi się udaje 2x w tygodniu pograć w piłkę nożną po około 1,5 h, z braku czasu musiałem zrezygnować z roweru, basenu i siłowni, ale jak tylko trochę się odbiję wracam

[Wormse]

Rowerek godzina codziennie. Nadciśnienie mam, poza tym praca siedząca. Trzeba się kiedyś i jakoś poruszać

[alivejust]

na rowerek zawsze jest czas

[dekoratorka75]

ja bieganie i siłownia 2-3 razy w tygodniu, ale albo o świcie albo po nocy

[Tadeeek]

Ja w domu mam ławeczkę, hantle i drążek. Wystarczy by jakoś dbać o siebie nie chodząc na siłownie. Dodatkowo czasem chodzę na basen.