Elutek - i jak Ci idzie???Napisał elutek
Dostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychDostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychDostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychDostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychDostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychDostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychja zrobilam podobnie, bo przedtem codziennie sobie dogadzalam slodkosciami, jak czestuja staram sie odmawiac, pozwalam sobie na cos slodkiego w niedziele no i odrzucilam calkowicie slodkie plyny typu kawa, herbata, soki - efekt 7 kg w ponad 3 msc mniej bez diety (chleb musze zjecs codziennie i ziemniaki tez czesto, o makaronach nie wspomne, lubie wszystko co maczne).Pierwsze moje postanowienie noworoczne jest takie, że przestałem kupować sobie jakieś tam batoniki, łakocie
Dostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychDostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychgrave 1 plaska lyzeczka cukru to 20 kcl, ja slodzilam 1,5 i pilam kilka herbat dziennie, do tego 2 kawy, kilka szklanek sokow i coli, a 100 ml coli lub soku to okolo 45 kcl, a dziennie wypijalam kilka szklanek 220 ml i to byly puste kalorie.
Pierwsze dni doslownie plulam gorzka kawa i herbata ale teraz taka kawa mi smakuje, a herbaty pije tylko owocowe, bo zwyklej gorzkiej nadal nie wypije.
Dostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychDostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychWitam wszystkich odchudzających się!!
Ja też próbuję schudnąć po świętach. Chociaż z tego co pamiętam to odchudzam się przez całe życie. Ciągle drzemie we mnie świadomość, że mam za dużo kiligramów. Gdy byłam młodsza zdecydowanie łatwiej mi się odchudzało w sensie silnej woli, teraz ciągle sobie folguję, ale stwierdziłam, że powoli zbliżam się do rozmiaru 44 i tak dalej być nie może. Dlatego już drugi tydzień męczę się niejedzeniem. Zgadzam się na rozmiar 40-42, ale 44 w moim przypadku to wyrażna przesada.
Napojów nie słodzę od 20 lat chyba i nie jest to takie straszne jak opisujecie. Świadomość, że się nie pochłania bezsensownych kalorii powinna wszystkim dodać sił. Do końca marca mam nadzieję schudnąc ok. 5-6 kilo.
Dwa razy w tygodniu chodzę na basen, żeby w lecie móc się rozebrać na plaży.
Życzę Wam wszystkim odchudzającym się dużo sił i wytrwałości, trzymam kciuki za Was, za siebie i za mojego małża również.
---------------------------------------
mój dom http://forum.muratordom.pl/viewtopic.php?t=90007
Dostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychDostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychDzordz - ta dieta proteinowa ( Dukana) czesto jest stosowana przez wiele osob, ktore wlasnie cale zycie sie odchudzaja i co wiecej wlasnie na tej diecie wreszcie moga spelnic swoje marzenie o szczuplej sylwetce.
Grave - dieta kopenhaska to w ogole powinna byc prawnie zabroniona. Jest bardzo szkodliwa. Podobno ona kiedys "wyplynela" z jakiejs kliniki, gdzie byla dieta na jakies konkretne schorzenie, a wcale nie dieta odchudzajaca.
chwilowo na sygnaturke pomyslu brak
Dostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychDostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychDostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychDostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychDostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychDostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionych4 kg mi "zleciało" na fazie uderzeniowej /7 dni/, a teraz to wolniej idzie -Napisał mbz
ale z tego, co czytam, to tak już jest
od jutra znowu same proteiny, przez 5 dni, więc znowu więcej "zleci"
nie głoduję, wręcz przeciwnie - ograniczyłam porcje bo zbyt obżarta się czułam
no i jest fajnie
dzięki za wsparcie
Dostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionychDostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem Poleć znajomemu Dodaj do kontaktów Dodaj do ulubionych