Nie forsuj się, zawsze się rozgrzewaj na początku i rozciągaj po bieganiu (ludzie bagatelizują rozciąganie, a to niemal tak samo ważna rzecz jak samo bieganie. Jak będziesz się prawidłowo rozciągał to będziesz miał większe postępy, bo twoje ciało nie będzie cię blokowało) Dużo dobrych porad możesz sobie poczytać tutaj:Ale najlepiej dopytuj jeszcze bardziej doświadczonych
Ostatnio edytowane przez Greengaz ; 31-10-2019 o 10:25
Dostępne w wersji mobilnej
Odpowiedź z Cytatem
Poleć znajomemu
Dodaj do kontaktów
Dodaj do ulubionych
Uprawnienia
Prywatna wiadomość
Ofero24.pl
Płatny profil
