Czy Wy też musicie sie odchudzać ?

[arcobaleno]

Dooobra jest Tego mi było trzeba Ćwiczenia w trakcie http://emoty.blox.pl/resource/36_1_34.gif

[boratom]

Faktycznie, weszłam i poczytałam. Kopenhaskie, głodóweczki i kilogramki wody i mięśni lecą a za miesiąc zabawa od nowa
jest nawet taka piosenka "sialalalala zabawa trwa.."
Wnioskuję, że wystraszyłyśmy towarzystwo na dobre.
Amber, to przez Ciebie!!!!

Nie wystraszyłyście baba jagi! Tylko nie ma czasu - wiosna przyszła!
Więcej obowiązków - ogródek do skopania, rowerek do używania - poczytam Was czasem, ale nie mam się czym chwalić, niestety! W ciuchach luźniej - ale nie na tyle, żeby mieć z tego satysfakcję! Waga stoi, ale niech stoi - a nie rośnie! Dzięki zdrowemu, racjonalnemu jedzeniu mam lepsze samopoczucie - a to dla mnie bardzo ważne!
Koleżanka z pracy dała mi namiary na dietetyka - zobaczymy...
Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów!

[ullerowa]

Jak raportowanie to i ja cos skrobnę
dobra przyznam się bez bicia że z cwiczeniami to róznie, nie zawsze po drodze, całe szczęście ze dobre nawyki żywieniowe zostaly
waga na lekkim minusie, obwody też, co prawde powiedziawszy nawet mnie zaskoczyło
znaczy się do bikini zdazę

[amadi]

Czas na spowiedź....

W ogrodzie pracy co niemiara ........trawę doprowadzam do stanu używalności po tej cholernej zimie - wertykuluję, nawożę, opryskuję, koszę i na dodatek remontuję dom (własnymi rencami ) więc czasu tyle co kot napłakał
Codziennie rower w plenerze zamiennie z bieganiem + siłownia - chyba niedługo ducha wyzionę dietka trzymana ...choć teraz pomalutku zaczynam ciąć kalorie.
Wymiary na minusie (najwięcej brzuch i biodra ...góra stanęła .
Wczoraj byliśmy na przejażdżce rowerowej 36 km, dzisiaj z rana 16 km (bo straszyli deszczem) tak w życiu bym nie wsiadła dzisiaj na rower ... w związku z tym odnotowano ból tylnej części ciała .
Zaczął się sezon grilowy ....więc mięsiwa różne różniste pichcę i do tego warzywka i jakoś weekend przelatuje bez zbędnego stania nad garami

Pozdrawiam wszystkie odchudzaczki i odchudzaczy
amadi

[mbz]

Wczoraj na TVN Style byl pierwszy odcinek polskiej wersji :Gotuj i chudnij: - "Rewolucja na talerzu".
Panie prowadzace lekko denerwujace, ale zaprezentowaly wczoraj trzy przepisy na odchudzone ciasta: czekoladowe, sernik i drozdzowe z owocami.
Przepisy mozna znalezc tutaj:
http://www.tvnstyle.pl/news/3028/view

[AmberWind]

Wczoraj na TVN Style byl pierwszy odcinek polskiej wersji :Gotuj i chudnij: - "Rewolucja na talerzu".
Panie prowadzace lekko denerwujace, ale zaprezentowaly wczoraj trzy przepisy na odchudzone ciasta: czekoladowe, sernik i drozdzowe z owocami.
Przepisy mozna znalezc tutaj:
http://www.tvnstyle.pl/news/3028/view

mbz, zerkajac na skladniki tych frykasow to wszystko mozna o nich powiedziec, ale nie to ze sa potrzebne jako skladnik menu zdrowego odzywiania Jesli ktos potrzebuje w codziennym jadlospisie obecnosc deseru, to mozna wymyslic setki innych przepisow, ktore sa i zdrowe i wartosciowe Ale jak rozumiem program robiony jest pod nawracajacych sie Anonimowych Zarlokow

Wszystkim Odchudzaczkom gratuluje dzielnego zameczania silownianych i fitnessowych sprzetow
Tak trzymac!

[mbz]

mbz, zerkajac na skladniki tych frykasow to wszystko mozna o nich powiedziec, ale nie to ze sa potrzebne jako skladnik menu zdrowego odzywiania Jesli ktos potrzebuje w codziennym jadlospisie obecnosc deseru, to mozna wymyslic setki innych przepisow, ktore sa i zdrowe i wartosciowe Ale jak rozumiem program robiony jest pod nawracajacych sie Anonimowych Zarlokow

hehe, dokladnie tak. Myslalam, ze to bedzie taka polska wersja "Gotuj i chudnij" (tam najczesciej pokazuja calkiem fajne "zamienniki"), a tu zaczelo sie juz przy tym pierwszym czekoladowym ciescie - trzy (!) tabliczki czekolady - odchudzona wersja niby ma mniej o jakies 100 kcal od "tlustej" .

Ale dla nawracajacych sie na poczatek dobre i to.

Dam im jeszcze szanse - obejrze drugi odcinek, gdzie maja byc jakies dania miesne (bialeczko, mniam!) - zobaczymy (choc ze wzgledu na jedna prowadzaca cieeezko sie oglada)

[Samuel--]

Uff. Weekend był całkiem ładny i wreszcie mogłem się trochę poruszać na świeżym powietrzu. W sobotę, po salsie, bieg na dwie mile w tempie "ile fabryka dała", ukończony z czasem 15:22. Jeszcze minuta do poprawienia i mój osobisty cel osiągnięty W niedzielę już spokojniej, jogging na trochę ponad pięć i pół kilometra zajął mi jakieś czterdzieści minut. Dzisiaj jeszcze aikido

[ullerowa]

Ktos tu jeszcze zagląda?

Jak forma?

[magpie101]

Dziewczyny podaje link gdzie mozna kupic stevie
http://www.wezen.pl/dlasmakoszy/slodziki_aromaty

[AmberWind]

Oj jaka cisza Mam nadzieje, ze to tylko dobry objaw i oznacza malo siedzenia przed kompem, a duzo aktywnosci U mnie po staremu, chociaz juz wakacyjnie wloczymy sie po swiecie Bylo cudnie, goraco, plazowo i ... i sportowo! A od niedzieli dalszy ciag urlopowania!

BTW czy kazda "odchudzaczka" nabyla juz super bikini?

[mbz]

Wyciagam watek z forumowych "odmetow" zapomnienia

Od czasu zakupu orbitreka, cwicze na nim codziennie ( no prawie ) ok. 30-40 minut.
Wagowo spektakularnego efektu nie ma, ale cialo zrobilo sie bardziej sprezyste, a poza tym od ostatniego miesiaca - prawie 3 cm mniej w biodrach, 1 cm w pasie i 1,5 cm w udzie

[AmberWind]

mbz, gratulacje!!! 3 cm w biodrach to spora roznica! Pewnie juz wymienisz garderobe Mocno gratuluje i trzymam kciuki za kolejne ubytki!

A co z pozostalymi? Czyzby wakacyjne szalenstwo na dobre zagoscilo w Waszym zyciu??? No chwalcie sie co u Was? Do odpowiedzi wywoluje kuleczke, ullerowa, arco, boratom i pozostale U mnie bez zmian, chociaz jedna zmiana jest ... aby chociaz kilogram lub dwa wypracowac miesni ... takie upalne lato straszne jest dla jakiegokolwiek apatytu ... nic tylko woda i woda ... Ale nie myslcie, ze tylko leniwie smaze sie w tym piekielku Wlasnie wrocilam ze spinaczki po slowackich skalkach, wczesniej balowalam sportowo a jakze w Paryzu, a jeszcze wczesniej dawalam wycisk z Aquariusie w Kolobrzegu A teraz sie przepakowuje i za pare dni ruszam do Bryzy

[arcobaleno]

Zgłaszam się
Mam dwie wiadomosci dobrą i złą
Zacznę od złej - nie daję rady z codziennymi ćwiczeniami :/ nie ma szans po prostu, czasowo nie wyrabiam, Wiki już nie chce leżeć na płasko w kojcu (hehe) a i Julka w domu ze mną od wakacji, więc ledwo wyrabiam z obowiązkami..przed upałami jezdziłyśmy z siostrą na rowery jak dzieci poszły spać, taka fajna traska, ok 40 min ciągłej jazdy, tak ze 3 razy w tygodniu - dobre i to..
Dobra wiadomość - ważę 58,5 kg z czego jestem bardzo zadowolona
Nawyki żywioeniowe i patrzenie na jedzenie zmienione chyba na dobre dzięki Amber Aczkolwiek nie wszystkie, ale nie mam aż takiego zacięcia Tak mi dobrze!

[AmberWind]

arco! noooo Kochana, na Ciebie chociaz mozna liczyc!!! Gratuluje mocno, mocno, mocno!!! Ty to masz chyba najtrudniej! Dlatego ciesze sie dwa razy wiecej ! Dajesz rade i widac to na wadze Jesli chodzi o brak regularnosci to spoko! Ty i tak nabiegasz sie przy Dziewczynkach Czy ja juz pisalam, jak bardzo Cie podziwiam? A gdzie aktualne letnie foty? Prosze wstaw cos dla motywacji nas wszystkich

BTW tworcza kobieto i jeszcze nie zapomnij o nowych fotach tortow! Bardzo prosze

[kuleczka]

Witam wakacyjnie i upalnie
Melduję, że dobrze się mam, tzn aktywność na siłowni stety/niestety zmalała ups
Teraz w przewadze rower, pływanie, ogrodowa siatkówka, badminton i jakieś takie letnie aktywności.
Wiadomo, dzieci w domu i trzeba im jakoś czas zapełnić.
Mamy już za sobą łażenie po górach, a w ten weekend morze polskie morze.


Dobrze mi z tym, ale od września dzieciaki do szkoły a mama wraca na siłownię już w pełnym wymiarze

Ps. Waga spadła do 55 i stoi w miejscu, no ale przez te upały to niemal o samej wodzie człowiek żyje

Arco, mbz gratki, a o Tobie Amber to już nawet nie chce mi się gadać.
Twoja aktywna postawa to mój niedościgniony wzór!!!

[AmberWind]

arco - Siostro ciesze ze i Ty sie odezwalas!!!! Rozbijasz sie po swiecie, ale to tylko dla zdrowotnosci, prawda??? W jakie gory Cie wywialo, he??? Skrobnij pare slow, bo ja wlasnie ze spinaczki po Slowacji wrocilam ... paznokcie polamane, kolana poobijane, rece nadwyrezone ale radocha jest!!!!
A jesli chodzi o morze za pare dni bede sie udzielac w okolicacha Juraty i Trojmias. Jak zobaczysz jakas szalona kobiete z aparatem pokrzykujaca na cud-miod pare zakochanych to bede ja
arco, a jakies zdjecia albo co???? Nie zapodasz????

[arcobaleno]

Oj zdjecia, zdjęcia od razu by się chciało...a Wy to co laski???!!! Milion razy lepiej ode mnie wyglądacie bo ja na dobrej drodze jestem, ale do waszych proporcji to mi daleko ojj - na jesień mi się zluzuje to się wezmę za cwiczenia
Kulka - witaj kobieto
Aaa no dobra mam taką jedną nawet w stroju kąpielowym Jednoczęściowym (ale takim wiecie..powycinanym ) bo brzuch jeszcze nie wygląda i nie wiem czy mu się zmieni czy tak zostanie, ale wpływu na to większego chyba nie mam..



Hahaha - ale widać, co?

[AmberWind]

arco, kurcze nie wiem co napisac ... szczene wciaz zbieram z klawiatury ... ze ja Ciebie Kochana nie mam przed WLASNYM obiektywem ... ahhh pechoza ... Cudnie wygladasz i wyjatkowo zmyslowo!!! Wlasnie tak widze nasz watek!!! Tylko czy Ty sie musisz odchudzac??? Absolutnie nie!!!! Ty musisz robic sobie wiecej fot, ot!!!!! Cuuudnie !!!!!

[arcobaleno]

Amber - Ty tu nie ściemniaj tylko dawaj fote z avatara!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Bo lupę zaraz poszukam tak mnie to zdjęcie intryguje!!
P.S Widzisz - bo ja to taka sprytna jestem, ze ujmuję tylko to co się do pokazywania nadaje haaaha